Le sommeil de votre enfant
Consultante en sommeil de l’enfant et psychopraticienne, j’accompagne les familles vers un sommeil serein avec bienveillance en suivant leur rythme.
Mon accompagnement s’adapte à vos besoins et à votre problématique: siestes compliquées, nuits hachées, endormissements compliqués, … Mon travail est de comprendre le problème en profondeur et de choisir avec vous les actions et les outils qui peuvent concrètement vous aider.
Pas de méthode toute faite, mais plutôt de l’écoute et du respect du rythme et de vos besoins, à vous et à votre enfant.
Comment se déroule mon accompagnement ?
Anamnèse
Les parents décrivent la problématique rencontrée puis on explore l’histoire de l’enfant dans sa globalité : grossesse, naissance, vécu parental, alimentation, allaitement, pathologies éventuelles…
Analyse d'une journée type
On revoit en détail la journée de votre enfant : ses habitudes, ses rituels, son rythme. Un point de départ indispensable pour construire des recommandations qui s’adaptent à votre enfant et votre famille.
Repartir avec un plan qui s'ajuste à vos besoins
On fixe les objectifs prioritaires pour vous: que votre enfant s’endorme sereinement, sevrer le biberon la nuit, que les nuits soient sans interruption, …. Ensuite je vous propose des actions qui s’adaptent à votre famille, toujours dans le respect de vos valeurs et de votre enfant.
Le sommeil de l'enfant à tout âge
Enfant de 0 à 3 mois
Confusion jour/nuit, pleurs du soir, sommeil fragmenté par les besoins alimentaires, épuisement des jeunes parents…
Les premiers mois posent les fondations du sommeil, à un âge où aucune « mauvaise habitude » n’est encore réellement installée.
C’est le moment d’accompagner en douceur la mise en place des rythmes.
Enfant de 4 à 18 mois
Régressions du sommeil liées aux nouvelles acquisitions (position assise, marche, langage), angoisse de séparation, poussées dentaires, diversification alimentaire…
C’est souvent la période la plus déstabilisante pour les parents : un sommeil jusque-là stable se dérègle sans cause médicale apparente.
Enfant de 18 mois à 3 ans
Opposition au coucher, rituels à rallonge, terreurs nocturnes, peur du noir, apprentissage de la propreté…
L’enfant teste ses limites, y compris au moment du coucher, ce qui demande à la fois un cadre clair et une réponse ajustée à son besoin réel de sécurité.
Enfant de plus de 3 ans
Cauchemars, peurs (le noir, les monstres), anxiété liée à l’école ou à la fratrie, place des écrans en fin de journée…
Le sommeil devient un sujet plus psychologique, où il faut composer avec un imaginaire désormais très développé.
La clé centrale: vous et votre enfant
Personnalisé
Comprendre la spécificité de votre famille, vos besoins, vos contraintes, est clé lors de mon accompagnement.
Les outils et actions que je propose ne peuvent fonctionner que s’ils s’intègrent efficacement dans votre vie.
Écoute Active
L’écoute permet de comprendre, de libérer et d’apaiser.
Grâce à cette écoute active, je vous aide à identifier les sources de stress et à trouver des solutions concrètes.
Sur des appuis scientifiques
Chaque outil et approche que je partage avec vous a été épprouvé et les clés de compréhension font toujours partie des dernières recherches scientiques et des notions issues des dernières découvertes.