Le sommeil de l'enfant de 3 ans et plus
Votre enfant a 4, 6, 8 ans… et le coucher reste un moment que vous redoutez.
Peut-être que votre enfant met des heures à s’endormir malgré une routine bien rodée.
Peut-être qu’il se réveille en pleine nuit et que rendormir prend autant de temps que la nuit elle-même.
Peut-être qu’il est debout à 5h30, en pleine forme, pendant que vous, vous n’y êtes plus.
Ces situations sont épuisantes.
Et vous avez sûrement le sentiment d’avoir tout tenté déjà.
Mon accompagnement part de là : comprendre ce qui se passe chez vous, avec votre enfant, dans votre quotidien. Un plan d’action personnalisé, avec des leviers qui fonctionnent dès les premières séances, pour que les soirées redeviennent un moment de calme…. et les nuits, enfin, des nuits.
Tips sur le sommeil pour parents épuisés
Comment se déroule l'accompagnement ?
Premier bilan
Ce bilan s’intéresse à l’équilibre général de votre enfant maintenant qu’il grandit : l’adaptation à l’école, l’arrêt éventuel de la sieste, les cauchemars ou les réveils nocturnes réguliers avec visites dans votre lit.
J’explore comment le sommeil impacte son humeur et son attention durant ses journées d’écolier.
Analyse d'une journée type
Nous analysons le rythme complet de l’enfant, de son réveil jusqu’à la nuit.
J’observe comment se déroule l’endormissement (besoin de présence prolongée, endormissement tardif) et comment sont gérés les réveils au milieu de la nuit.
Construire ensemble
L’objectif est d’accompagner votre enfant vers une autonomie de sommeil sécurisante, à son rythme et sans rupture brutale.
En collaborant avec lui grâce à des outils visuels et adaptés à son âge, on l’aide à apprivoiser la solitude de la nuit pour que toute la famille retrouve un sommeil réparateur.
La clé centrale: vous et votre enfant
Accompagnement personnalisé
Lors de mon accompagnement, votre famille bénéficie d’un soutien adapté pour surmonter les défis quotidiens.
J’offre un espace d’écoute avec des conseils personnalisés à votre famille.
Écoute Active
Je suis là pour vous aider à identifier les sources de stress et à trouver des solutions concrètes.
Que ce soit pour des problèmes de sommeil, d’écoute des enfants ou des situations liées à des enfants ayant des troubles du neurodéveloppement, je vous accompagne main dans la main.
Sur des appuis scientifiques
Les outils est clés que nous partageons avec vous sont toujours vérifiés par des recherches scientiques et des notions issus des dernières découvertes de la neuroscience.